Миссис Олимпия

[perebeia1]

Зарядку-то я делаю по-прежнему, и фитнесс, и йогу и все подряд. Стала жесткая, как доска. Скоро стану похожей на Шварценеггера в лучшие годы. Могу достать пол перед собой и почесать между лопатками и даже ниже. Лучше всего у меня получились зависания, про которые сказали, что даже начкачанные мужики, которые могут сто раз присесть с гантелями, еле выдерживают 45 секунд. Я почему-то выдержала легко. А присесть не могу совсем почти ни разу. А также бегать и прыгать не получается пока. Стойка на голове не идет, и на одной руке загнувшись в крендель тоже. Попасть в такт всем этим подпрыниванием и прихлопам в фитнессе тоже не могу. Зато гантели могу поднимать до бесконечности. Крепатуры нет совсем, очень хорошую растяжку делают в конце, или нагрузка маленькая - не знаю. Сегодня только немножко тянуло мышцы, которые на лопатках. И до них добрались и нагрузку дали, до чего физкультура дошла. Совсем не похожа на ту, что у нас в школе была.

Апд: главное забыла: вес тот же.

Comments

[perebeia.livejournal.com]

Только бы не остыть и не бросить, пока очень нравится:)

[true-frog.livejournal.com]

Может, салом или сладеньким балуетесь? В похудательном процессе калорий должно больше сжигаться, чем прибывать, иначе всё насмарку.

[perebeia.livejournal.com]

Да лопаю, конечно. много, чудес не бывает, из воздуха жиры не образуются.

[(Anonymous)]

Мне помогла диета, основанная на моих любимых продуктах: три раза в день творог с фруктами, один раз каша с овощами и один раз мясо с овощами. Было совсем неголодно. Если вы тоже любите творог, то могу выслать эту диету. Я пришла к выводу, что худеть надо именно на любимых продуктах.

[perebeia.livejournal.com]

Спасибо, у меня тоже есть диеты, на которых я хорошои действенно худела. Мне главное - настроиться бы соответственно,и дело пойдет:)